Le blog de musculation d'Alex Levand

Catégorie : Musculation

MusculationSanté / Bien-être

Echec musculaire ou échec postural ? Qu'est-ce que je préfère et pourquoi ? Je t'apporte mes solutions pour te permettre de progresser rapidement et sainement....

Lire la suite »
Musculation

Tu peux parfaitement gagner du muscle sans aucun supplément. Si tu décides quand même d’en prendre, je te fais le point sur les choses à savoir....

Lire la suite »
MusculationSanté / Bien-être

Tu transpires beaucoup, ou ne transpires pas assez selon toi ? Ce n'est pas le seul indicateur à regarder pour savoir si tu travailles bien....

Lire la suite »
Alimentation / NutritionMusculationSanté / Bien-être

Tu as toujours envie de plus de sucre ? Ce n'est pas de ta faute ! Je t'explique pourquoi, et comment vaincre cette addiction pour réellement te transformer sans effort....

Lire la suite »
MusculationSanté / Bien-être

Si pour certaines personnes perdre du poids se fait plutôt facilement pour d’autres il s’agit d’un véritable combat quotidien. Voici mon astuce....

Lire la suite »
MusculationSanté / Bien-être

Faire régulièrement du sport n’a pas uniquement des bienfaits sur le corps. C’est également un excellent moyen d’avoir un mental positif et solide. En fonction de tes préférences et de tes objectifs, différentes disciplines, pratiquées chez toi ou en salle, sont idéales pour transformer ton aspect physique et ton mental. Je t’invite à découvrir comment le sport peut changer ta vie. Reprendre confiance en toi pour te sentir mieux dans ton corps et ta tête L’éducation ou certaines expériences négatives entraînent souvent un manque ou une perte de confiance en soi. Heureusement, ce n’est pas une fatalité ! Dès lors que tu as pris conscience de ton problème, par toi-même ou grâce à ton entourage, et que tu es décidé à te reprendre en main, le sport est d’une efficacité inégalée. En premier lieu, une pratique régulière va se refléter sur ta silhouette. Amincissement, gain de masse musculaire, fermeté, tonicité, souplesse… en fonction de la discipline que tu as choisie en accord avec tes objectifs, tu viendras progressivement à bout de tes complexes physiques. Avec un regard neuf sur ton propre corps, tu changeras également l’image que tu projettes, et par conséquent, le regard des autres sur toi.En plus de t’aider à extérioriser ou maîtriser...

Lire la suite »

Tu veux transformer ton corps chez toi ou en salle de musculation ?

Je te propose de te faire un plan alimentaire et sportif complètement personnalisé pour que tu arrives à tes objectifs (perte de poids, prise de masse, physique athlétique…).
Je remets à jour tous les mois ton programme sportif selon ton évolution, tu peux me contacter tout au long du programme.

En savoir plus »

Tu cherches un programme de musculation pour perdre du gras et prendre du muscle chez toi ?
Je te propose de découvrir mes programmes de musculation sous forme d'ebook pour t'entraîner en même temps que moi !

En savoir plus »

Nos meilleurs ventes