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Alex Levand

Débarasse-toi définitivement de ton gras en 3 mois

Si tu te trouves sur cette page c’est que tu as déjà la condition la plus importante à toute réussite : L’envie de changer.

Je veux un bilan avec Alex Levand

Coaching suivi par Alex Levand

Tu souhaites être guidé et accompagné de A à Z ?
Etre suivi, avec un accompagnement personnalisé, et que nous travaillons main dans la main pour atteindre tes objectifs ?

​ Ces offres s'adressent précisément à toi, qui souhaites mettre toutes les chances de ton côté pour atteindre des résultats durables.

Un raccourci vers tes abdos visibles

Mon rôle ?
Mettre mes 16 ans au service de cet art pour trouver LA méthode qui te corresponde

C’est te faire gagner des années à tatonner ici et là, des efforts gâchés, mais aussi de l’argent gaspillé.

Avant → Après mon coaching de 3 mois

Ils m'ont fait confiance et ont vu très vite leur corps se tranformer de manière drastique.

Comment se déroulera ton coaching

1 Je t’envoie un questionnaire et des tests physiques

Avant tout, il faut que j’apprenne à te connaître. Dis-moi tout ce que je dois savoir sur toi . C’est une condition essentielle pour établir ton plan personnalisé. Car nous sommes tous uniques, et ton coaching ne ressemblera pas à celui d’un de tes amis, et inversement.

Qu’est-ce que tu manges ?
Quel est ton rythme de vie ?
As-tu le temps de cuisiner ?
Quels sont tes objectifs ?

Tout ceci influe sur les plans personnalisés que je vais t’envoyer. Car un bon coaching s’adapte à toi, et non pas l’inverse.

2 Tu reçois tes plans sportifs et alimentaires personnalisés

Il me faut à peu près une petite semaine pour t’élaborer tes plans.

Pourquoi une semaine ?

Car je prends le temps de te créer des solutions vraiment personnalisées, qui se complètent et surtout se renforcent mutuellement.

Certains aliments correspondent à certains types d’efforts, qui s’insèrent dans un certain mode de vie.

Une fois résolu, tes résultats seront décuplés mais surtout, durables.

Mes coachings privilégient des résultats à la fois rapides, mais surtout qui s’inscrivent dans le temps.

Et la condition pour cela, c’est une approche holistique où l’alimentation, le sport, et plus largement ton hygiène de vie se coordonnent et se renforcent.

3 Compléments alimentaires adaptés

Je dois avant tout souligner que prendre des suppléments alimentaires ne devrait jamais être une substitution à une alimentation saine.

Ton corps produit naturellement plusieurs minéraux, vitamines et nutriments essentiels à son bon fonctionnement.

La plupart de ces éléments se trouvent également dans les aliments que tu consommes au quotidien. Cependant, dans certaines situations, comme un mode de vie très actif, notre corps peut avoir besoin de quantités plus élevées de ces nutriments pour maintenir un certain niveau, ou bien pour optimiser tes efforts.

Si tu mènes une activité physique intense, tu as des besoins nutritionnels plus élevés qu'une personne qui s'entraîne une ou deux fois par semaine. C'est pourquoi il peut être intéressant pour toi de compléter leur alimentation avec des suppléments.

La protéine de lait est l'un des suppléments les plus connus, mais il en existe de nombreux autres.

Je t’explique ce qu’il en est avec un document offert qui te présente les différents types de complément, te dirige vers un site où les acheter (le meilleur rapport qualité/prix) et t’offre un code de réduction pour te fournir à prix réduit si tu le désires ! 💪 😊

4 On commence par un nettoyage en profondeur

Pour partir sur de bonnes bases, j’ai pour habitude de proposer une monodiète.

La monodiète, c’est le fait de manger qu’un seul aliment pendant 3 jours, pour nettoyer le corps en profondeur.

De ce fait, tout ce que tu vas faire par la suite sera optimisé.

Tu prendras plus vite du muscle, tu vas perdre plus vite du poids.

Parce que ton corps ne sera plus “pollué” par des toxines qui freinaient tes résultats jusqu’à présent.

Tu auras aussi une meilleure forme au quotidien (et donc une meilleure résistance à l’effort), ainsi qu’une meilleure sensation de ta satiété.

Un bon démarrage pour changer de vie !

5 On reste en contact par mail pendant ton coaching

Ton coaching s’adapte à toi, mais il y a évidemment des efforts à faire de ton côté.

Et ta vie évolue, il y a forcément des imprévus. Tu enchaînes des repas de fête, tu pars en vacance, tu sais pas comment gérer ton alimentation et tes séances dans tout ça ?

Une transformation ne DOIT PAS te couper du monde. Au contraire, tu vas apprendre à profiter de ces moments tout en maintenant tes objectifs.

Je serai présent pour répondre à tes interrogations, t’aider à trouver les solutions face à la réalité de ton mode de vie pour maintenir à la fois ta transformation, mais aussi ta vie sociale et familiale.

Car si tu te coupes de tout pour parvenir à ton objectif, tu fais tout ce que je déconseille plus que tout : un RÉGIME, et une transformation TEMPORAIRE.

Donc chacune de ces épreuves qui se présentera à toi est en réalité une opportunité pour apprendre à intégrer ton nouveau mode de vie dans une vie déjà bien chargée et, surtout, qui évolue.

C’est la raison pour laquelle j’aime vous suivre par mail, pour trouver des solutions là où il semble ne pas en avoir afin de t’aider à tenir en toute indépendance par la suite ta transformation.

Nos échanges par mail me permettront de te connaître plus en profondeur, ce qui me permettra de répondre de manière ciblée à tes besoins et à tes attentes.

Cela peut aussi concerner le choix d'un exercice spécifique plutôt qu'un autre, en fonction de son adéquation à ta morphologie, ou encore d'apporter des ajustements rapides à ton plan alimentaire en fonction de son impact sur toi.

L'accompagnement est une priorité pour moi, car c'est la clé de ton succès. 💪 😊

6 On fait le bilan et on ajuste - tous les mois

On ajuste, pour des résultats plus justes.

Les changements opérés dans ton corps et ton organisme seront concrets et auront un impact réel sur ton métabolisme.

Certains exercices, au début difficiles, deviendront faciles avec le temps.

Ton alimentation va aussi évoluer, avec ton corps qui aura réagi au nouvel équilibrage alimentaire que je t’aurai proposé.

Donc on fait le point, ensemble, et on ajuste pour garder des résultats optimaux.

7 Bilan avec Alex Levand en visio

Lorsque tu as fini ton coaching, on refait le point ensemble.

On revoit ensemble, d’où tu es parti, la transformation que tu as effectuée, et ce que tu veux faire pour la suite.

Tu seras en mesure de rester totalement indépendant grâce au coaching effectué jusqu’à présent.

Tu seras en capacité de continuer toi-même, ton sport, de gérer toi-même ton alimentation, et de l’intégrer dans ton quotidien.

Préserver tes progrès ne sera non plus un effort, mais aura parfaitement été intégré dans ton nouveau mode de vie.

Si tu désires explorer certaines solutions spécifiques, je serai ravi de te proposer d’autres de mes services (évidemment à prix réduits) afin de t’orienter vers d’autres pistes pour devenir une meilleure version de toi-même.

Réserve ton bilan en ligne (15min) pour ton coaching avec Alex Levand

Renseigne ce formulaire pour que j'en sache plus sur toi. Prends le temps de le remplir soigneusement.

Plus j'en sais sur toi, plus je pourrai t'établir des plans sportifs et alimentaires pertinents, qui te donneront des résultats rapides !

A la fin du formulaire, tu pourras convenir d'un entretien téléphonique de 15 min avec Alex Levand

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Tu n’as pas réussi à préparer ton repas, comment faire ? Je te donne mes astuces pratiques.
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Maitriser son cycle menstruel

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Voici comment le coaching a changé leur vie.

Pourquoi pas la tienne ?

  • Avoir une routine m'a permis de contrôler mon environnement pour me sentir bien à l'intérieur, puis bien avec les autres.

    Valentin
  • Le fait de t'avoir, même à travers un écran ça aide. On se sent pas seul.

    Yohan
  • Au tout départ, c'était vraiment difficile, pas de cardio, les deux premières semaines fallait vraiment se motiver et tu as toujours été là !

    Delphine et Rudy

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