Le Jeûne Intermittent

Intègre le jeûne intermittent dans ta vie pour brûler du gras sans effort !

Pratique le jeûne intermittent pour accélérer ta perte de gras

Fais ce que personne n’ose faire et deviens le maître du temps.

Le résultat ? Une transformation accélérée ! Prends de la masse ET perds du gras, en même temps, et à vitesse grand V !

Si tu es là, c’est que tu prends ta santé et ton corps au sérieux ! Et probablement que tu es quelqu’un de curieux, ou juste assez “foolish” (fou) pour en savoir plus !

Car de la folie, il en faut parfois pour arriver là où on veut aller !

D’ailleurs, une de mes citations préférées, c’est celle de Steve Jobs : “Stay Hungry. Stay Foolish. And I have always wished that for myself.” (Rester affamé, rester fou, c’est ce que j’ai toujours souhaité pour moi)

Être affamé.e ? C’est justement l’objet de cette masterclass spéciale « Jeûne Intermittent » ou “Fasting” !

OUI je veux mon ventre plat maintenant !

Tu te reconnais dans un de ces cas ?

Tu essaies de perdre du poids mais sans succès avec les régimes habituels ? Le jeûne intermittent peut être une méthode efficace pour toi.
Tu as du mal à réduire les portions de tes repas ? Le jeûne intermittent aide à contrôler l'appétit et peut faciliter la gestion des quantités.
Tu cherches une solution simple et flexible pour maigrir sans te compliquer la vie ? Le jeûne intermittent s'adapte facilement à ton emploi du temps.
Tu veux accélérer ton métabolisme pour brûler plus de calories ? Le jeûne intermittent peut stimuler la combustion des graisses.
Tu cherches à réduire ton apport calorique quotidien sans compter chaque calorie ? Le jeûne intermittent limite naturellement ton apport calorique en réduisant la fenêtre de temps pendant laquelle tu manges.
Tu veux adopter une approche moins restrictive et plus durable pour perdre du poids ? Le jeûne intermittent te permet de manger de manière plus consciente et moins compulsive.

Qui-suis-je ?

Alex Levand

Plus de 20 000 personnes transformées
Plus d'1 million d'abonnés sur Youtube
Spécialiste dans la musculation à la maison
Coach diplômé d’état (DEUST métiers de la forme)
Auteur du livre La méthode Alex Levand sur Amazon, Fnac, Cultura...
Plus de 10 ans d’expérience en salle de musculation en tant que coach sportif

Membre du Jury pour le BPJEPS AGFF (fitness) en mention C pour l’UCPA FORMATION
Certification en nutrition par les diététiciens Stéphane Giannnini et Emilio Sanchez
Certification en massage par Didier Reis
Ceinture noire de Karaté

J’ai pensé cette masterclass avec un seul objectif :

que tu appliques le jeûne intermittent sans effort dans ton quotidien

Je te rassure, “avoir faim” c’est l’opposé de ce que je vais t’enseigner.

Car le meilleur régime que je conseille à tous mes Saiyajins, c’est le non-régime !

Sache que cette technique te permettra de contrôler tes calories sans les compter !

Que ce soit pour perdre du gras ou prendre de la masse, c’est la méthode que je conseille à tous et à toutes !

1. Reprendre le contrôle de ton temps

Lorsque tu réalises que tu peux intégrer une session de 25 minutes dans ta semaine, tu reprends le contrôle de ton emploi du temps. Apprendre à s’accorder du temps pour soi est une étape d’apprentissage qui pave la route vers ta transformation à venir !

2. D'avoir une perte de poids durable

Bien que ce ne soit pas un coaching sur mesure, ma masterclass “Abdos Visibles” te fournit des recommandations essentielles en matière de nutrition. Si tu les suis, tu pourras considérablement améliorer tes résultats. Il est crucial de ne pas négliger cet aspect, car modifier ta routine d’entraînement sans ajuster ton alimentation serait du temps et de l’énergie perdus.

3. Une approche évolutive et progressive

Même si tu commences la musculation, ce programme progressif t’accompagnera, au cours de 3 mois de pratique, vers des circuits de plus en plus exigeants. Tu repousseras petit à petit tes limites, et tu seras surpris de voir les résultats s’afficher semaine après semaine !