Le blog de musculation d'Alex Levand
Alimentation / NutritionMusculationSanté / Bien-être

Tu as toujours envie de plus de sucre ? Ce n'est pas de ta faute ! Je t'explique pourquoi, et comment vaincre cette addiction pour réellement te transformer sans effort....

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MusculationSanté / Bien-être

Si pour certaines personnes perdre du poids se fait plutôt facilement pour d’autres il s’agit d’un véritable combat quotidien. Voici mon astuce....

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MusculationSanté / Bien-être

Faire régulièrement du sport n’a pas uniquement des bienfaits sur le corps. C’est également un excellent moyen d’avoir un mental positif et solide. En fonction de tes préférences et de tes objectifs, différentes disciplines, pratiquées chez toi ou en salle, sont idéales pour transformer ton aspect physique et ton mental. Je t’invite à découvrir comment le sport peut changer ta vie. Reprendre confiance en toi pour te sentir mieux dans ton corps et ta tête L’éducation ou certaines expériences négatives entraînent souvent un manque ou une perte de confiance en soi. Heureusement, ce n’est pas une fatalité ! Dès lors que tu as pris conscience de ton problème, par toi-même ou grâce à ton entourage, et que tu es décidé à te reprendre en main, le sport est d’une efficacité inégalée. En premier lieu, une pratique régulière va se refléter sur ta silhouette. Amincissement, gain de masse musculaire, fermeté, tonicité, souplesse… en fonction de la discipline que tu as choisie en accord avec tes objectifs, tu viendras progressivement à bout de tes complexes physiques. Avec un regard neuf sur ton propre corps, tu changeras également l’image que tu projettes, et par conséquent, le regard des autres sur toi.En plus de t’aider à extérioriser ou maîtriser...

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Musculation

Tu t’es dit que tu devrais faire du sport quotidiennement pour accélérer ta perte de poids ou pour avoir un corps de rêve ? L’idée n’est pas mauvaise, mais pas si bonne non plus. Car si pratiquer des exercices physiques peut réellement aider, il faut s’y prendre de la bonne manière pour ne pas nuire à ta santé....

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Alimentation / NutritionMusculationSanté / Bien-être

Transforme ton corps en 7 jours. Voici ma méthode qui te garantira des résultats, perte de gras et prise de muscle en 7 jours seulement....

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Alimentation / Nutrition

Que tu souhaites une prise de masse ou une perte de poids, la musculation est efficace, surtout lorsqu’elle est accompagnée par une bonne hygiène alimentaire. Contrairement aux idées reçues, cela ne t’oblige pas à manger plus ou au contraire, à te plier à un régime draconien. La clé est simplement de respecter des règles saines et de suivre un entrainement adapté....

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Musculation

La pratique d’un ou de différents sports favorisera ta perte de poids, et peut même permettre de l’accélérer. Tu peux également « cibler » des zones spécifiques de ton corps pour le sculpter. Il te faudra toutefois bien choisir les exercices....

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Tu veux transformer ton corps chez toi ou en salle de musculation ?

Je te propose de te faire un plan alimentaire et sportif complètement personnalisé pour que tu arrives à tes objectifs (perte de poids, prise de masse, physique athlétique…).
Je remets à jour tous les mois ton programme sportif selon ton évolution, tu peux me contacter tout au long du programme.

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Je te propose de découvrir mes programmes de musculation sous forme d'ebook pour t'entraîner en même temps que moi !

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