Poids du corps : comment progresser rapidement avec un coaching personnalisé ?
Salut mon saiyajin ! Aujourd’hui, on va parler de la musculation au poids de corps et comment progresser rapidement avec un coaching en ligne personnalisé. Si tu es déterminé.e à progresser, il est important de comprendre que cela nécessite du temps, de la persévérance et de la motivation !
Mais avant ça, lorsque tu décides de te mettre au sport, la première chose à faire est de savoir ce que tu veux atteindre. Est-ce que tu veux sécher (perdre un maximum de graisses tout en gardant un maximum de muscles), perdre du poids, ou bien faire du renforcement musculaire ?
Il n’est pas toujours évident de savoir quoi faire en fonction de son objectif, et on peut facilement se retrouver à faire du renforcement musculaire alors que l’objectif de base était de sécher. Et malheureusement ce type d’erreur peut donner un coup au moral et à la motivation… Il est donc plus profitable de se tourner vers un coach sportif qui va comprendre tes attentes, te diriger vers le programme qui te correspond et t’aider à atteindre ton objectif rapidement !
Un coaching complet et simple pour prendre du muscle efficacement
S’entraîner seul.e peut être intéressant…
Quand tu veux transformer ton corps, tu as deux options pour atteindre tes objectifs : soit tu t’entraînes seul.e, soit tu optes pour un coaching en ligne personnalisé. Lorsque tu t’entraînes seul.e, tu es libre de choisir tes exercices et ta routine. Cela peut être un avantage car tu peux ajuster tes séances en fonction de tes disponibilités et de tes envies mais il peut y avoir aussi des inconvénients… Tu dois être capable de te connaître assez bien pour savoir ce qui est bon pour toi et ce qui ne l’est pas. Cependant, cette habileté n’est pas innée, cela demande parfois des années de pratique. Si tu te trompes, tu risques de ne pas progresser aussi vite que tu le souhaites voire même de te blesser…
Mais ce n’est pas aussi efficace que le coaching !
Lorsque tu choisis un coaching en ligne personnalisé, tu bénéficies d’un accompagnement sur mesure. Dans le cas de mes coachings, je serai disponible pour t’aider et t’accompagner. Je vais te donner un plan d’entraînement adapté à tes objectifs et à tes capacités. Je vais également te donner des conseils pour améliorer ta technique et te montrer comment progresser rapidement !
En plus d’un plan d’entraînement personnalisé, tu vas également recevoir un plan alimentaire. Ce dernier t’aidera à rééquilibrer ton alimentation sans te priver. Si tu es à court d’idées, tu peux aussi consulter à tout moment mes recettes diététiques disponibles sur mon application Alex Levand. En suivant un régime alimentaire sain et équilibré, tu vas avoir suffisamment d’énergie pour t’entraîner et tu vas également stimuler ta progression musculaire.
Ta prise de muscle, ta perte de poids, au final c’est ta responsabilité
Il faut savoir que les coachings ne sont pas des solutions miracles ou des formules magiques. La seule personne qui soit apte à pouvoir transformer ton corps, tu dois sûrement le savoir, c’est toi-même. Pourquoi ce n’est pas le coach sportif ?
Car ton coach est seulement là pour te guider, pour t’inspirer ! Si tu arrives à transformer ton corps c’est parce que tu fais du sport, parce que tu as appris à manger les bons aliments et la bonne quantité. De cette manière, ton corps s’adapte à ton mode de vie.
Dans une journée il y a 24 heures, mais un coaching ne dure que quelques heures. Les heures restantes ne dépendent que de toi. Même si tu prends le meilleur coach du monde, il ne sera pas derrière toi 24 heures sur 24. Quand bien même tu vis avec lui et bien, s’il te ne voit pas te battre pour changer, c’est ton choix. Donc la seule personne qui soit capable de transformer ton corps c’est toi-même finalement. Et nous en tant que coachs sportifs, on est là comme des guides, ou la petite voix positive dans ta tête.
Si tu veux progresser rapidement en musculation au poids de corps, un coaching en ligne personnalisé peut être la meilleure option pour toi. Tu vas bénéficier d’un accompagnement sur mesure, d’un plan d’entraînement adapté à tes objectifs et à tes capacités et d’un plan alimentaire pour te donner toutes les chances de réussir. Alors, si tu es prêt.e à te donner à fond pour atteindre tes objectifs en musculation, n’hésite pas à me contacter sur mon site internet : alexlevand.com sur lequel je te propose mon coaching personnalisé de 3 mois. Je serai là pour te coacher mais surtout pour t’accompagner afin de trouver ton équilibre alimentaire et sportif. Et tout ça en fonction de ton rythme de vie, de tes habitudes et de tes contraintes !
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