Le blog de musculation d'Alex Levand

Étiquette : régime

Alimentation / Nutrition

Que tu souhaites une prise de masse ou une perte de poids, la musculation est efficace, surtout lorsqu’elle est accompagnée par une bonne hygiène alimentaire. Contrairement aux idées reçues, cela ne t’oblige pas à manger plus ou au contraire, à te plier à un régime draconien. La clé est simplement de respecter des règles saines et de suivre un entrainement adapté....

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Alimentation / NutritionMusculationSanté / Bien-être

Pour constater une réelle amélioration, tu dois d’abord comprendre certains principes et surtout, éviter quelques erreurs courantes. Sinon tu risques d’abandonner rapidement....

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Alimentation / NutritionSanté / Bien-être

Le métabolisme de base fait partie des éléments à prendre en compte lorsque tu te décides à te lancer dans un régime ou un programme nutritionnel spécifique en vue de gagner ou de perdre du poids. Connaître le tien t’aidera à prendre les bonnes décisions concernant le contenu de ton assiette et à améliorer ton hygiène alimentaire....

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Alimentation / Nutrition

Prendre soin de son corps ne signifie pas se priver de tout ! Le secret ultime du maintien de la discipline réside dans ses écarts, qui doivent être occasionnels et contrôlés. Un cheatmeal est un repas volontairement « malsain », dont l’impact négatif peut être atténué, sinon même annulé par un mode de vie sain. ...

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