Que tu te trouves trop gros ou trop maigre dans le miroir, ton poids idéal est avant tout celui avec lequel tu te sens bien au quotidien (tu n’es pas gêné dans tes mouvements, tu ne te sens pas alourdi, tu trouves que tu as de belles formes, etc.). Le poids idéal est surtout celui qui ne représente aucun danger pour ta santé.