Le blog de musculation d'Alex Levand

Étiquette : musculation

MusculationSanté / Bien-être

Echec musculaire ou échec postural ? Qu'est-ce que je préfère et pourquoi ? Je t'apporte mes solutions pour te permettre de progresser rapidement et sainement....

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Musculation

Tu peux parfaitement gagner du muscle sans aucun supplément. Si tu décides quand même d’en prendre, je te fais le point sur les choses à savoir....

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Musculation

Tu t’es dit que tu devrais faire du sport quotidiennement pour accélérer ta perte de poids ou pour avoir un corps de rêve ? L’idée n’est pas mauvaise, mais pas si bonne non plus. Car si pratiquer des exercices physiques peut réellement aider, il faut s’y prendre de la bonne manière pour ne pas nuire à ta santé....

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Musculation

La pratique d’un ou de différents sports favorisera ta perte de poids, et peut même permettre de l’accélérer. Tu peux également « cibler » des zones spécifiques de ton corps pour le sculpter. Il te faudra toutefois bien choisir les exercices....

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Alimentation / NutritionMusculationSanté / Bien-être

Pour constater une réelle amélioration, tu dois d’abord comprendre certains principes et surtout, éviter quelques erreurs courantes. Sinon tu risques d’abandonner rapidement....

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MusculationSanté / Bien-être

Tu peux parfaitement te muscler sans faire du sport à haute dose, mais cela ne signifie pas que tu vas gagner en masse ou en tonicité musculaire sans aucun effort. Quelques exercices faciles et bien ciblés devraient t’aider à atteindre tes objectifs....

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Alimentation / Nutrition

Perdre du gras en mangeant des crêpes ? C'est possible ! Je te partage ma recette personnelle de crêpe diététique, pour un petit déjeuner réussi !...

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Tu veux transformer ton corps chez toi ou en salle de musculation ?

Je te propose de te faire un plan alimentaire et sportif complètement personnalisé pour que tu arrives à tes objectifs (perte de poids, prise de masse, physique athlétique…).
Je remets à jour tous les mois ton programme sportif selon ton évolution, tu peux me contacter tout au long du programme.

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Tu cherches un programme de musculation pour perdre du gras et prendre du muscle chez toi ?
Je te propose de découvrir mes programmes de musculation sous forme d'ebook pour t'entraîner en même temps que moi !

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