Le blog de musculation d'Alex Levand

Étiquette : alex levand

Alimentation / NutritionMusculationSanté / Bien-être

Transforme ton corps en 7 jours. Voici ma méthode qui te garantira des résultats, perte de gras et prise de muscle en 7 jours seulement....

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Musculation

La pratique d’un ou de différents sports favorisera ta perte de poids, et peut même permettre de l’accélérer. Tu peux également « cibler » des zones spécifiques de ton corps pour le sculpter. Il te faudra toutefois bien choisir les exercices....

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Alimentation / NutritionMusculationSanté / Bien-être

Pour constater une réelle amélioration, tu dois d’abord comprendre certains principes et surtout, éviter quelques erreurs courantes. Sinon tu risques d’abandonner rapidement....

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Alimentation / NutritionSanté / Bien-être

Le métabolisme de base fait partie des éléments à prendre en compte lorsque tu te décides à te lancer dans un régime ou un programme nutritionnel spécifique en vue de gagner ou de perdre du poids. Connaître le tien t’aidera à prendre les bonnes décisions concernant le contenu de ton assiette et à améliorer ton hygiène alimentaire....

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Alimentation / NutritionMusculationSanté / Bien-être

Que tu te trouves trop gros ou trop maigre dans le miroir, ton poids idéal est avant tout celui avec lequel tu te sens bien au quotidien (tu n’es pas gêné dans tes mouvements, tu ne te sens pas alourdi, tu trouves que tu as de belles formes, etc.). Le poids idéal est surtout celui qui ne représente aucun danger pour ta santé....

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Alimentation / Nutrition

Perdre du gras en mangeant des crêpes ? C'est possible ! Je te partage ma recette personnelle de crêpe diététique, pour un petit déjeuner réussi !...

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Alimentation / Nutrition

Prendre soin de son corps ne signifie pas se priver de tout ! Le secret ultime du maintien de la discipline réside dans ses écarts, qui doivent être occasionnels et contrôlés. Un cheatmeal est un repas volontairement « malsain », dont l’impact négatif peut être atténué, sinon même annulé par un mode de vie sain. ...

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Tu veux transformer ton corps chez toi ou en salle de musculation ?

Je te propose de te faire un plan alimentaire et sportif complètement personnalisé pour que tu arrives à tes objectifs (perte de poids, prise de masse, physique athlétique…).
Je remets à jour tous les mois ton programme sportif selon ton évolution, tu peux me contacter tout au long du programme.

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Tu cherches un programme de musculation pour perdre du gras et prendre du muscle chez toi ?
Je te propose de découvrir mes programmes de musculation sous forme d'ebook pour t'entraîner en même temps que moi !

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