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L’afterburn effect – perdre du gras et prendre du muscle sans rien faire !
Musculation

Les crunchs sont les pires exercices de musculation (pour les débutants) !  

Crunchs, pompes, fentes, gainage,... quand on commence la musculation on ne sait pas où donner de la tête, ni les exercices que l’on doit faire.

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