Ce que tu vas apprendre
Le jeûne intermittent réduit l’insuline, favorisant l’utilisation des réserves de graisse comme source d’énergie, aidant à brûler les graisses tout en préservant les muscles.
Le jeûne intermittent augmente la production d’hormone de croissance, favorisant la croissance musculaire et la combustion des graisses.
Le jeûne intermittent favorise l’autophagie, un processus qui aide à la régénération cellulaire, préservant les muscles et optimisant le métabolisme.
A partir de 19€ par mois (paiement annuel)
Une masterclass complète
Cette masterclass a été pensée pour que tu puisses facilement perdre du poids en pratiquant la technique du Jeûne Intermittent (Fasting).
10 cours en vidéo
accès illimité à vie 24/7
techniques saines qui fonctionnent vraiment
Je le pratique au quotidien depuis 10 ans et cela m’a permis de mieux gérer mon alimentation et accélérer ma perte de gras sans faire plus d’effort.
Je te donne toutes les clés que j’aurais aimé avoir, de manière simple et ludique. Tu vas pouvoir les intégrer parfaitement dans ta vie de tous les jours.
Tente le Jeûne Intermittent (Fasting), tu verras, les effets et bienfaits sont incroyables !
A partir de 19€ par mois (paiement annuel)
À qui s'adresse le programme ?
si tu souhaites perdre du poids mais que les régimes ne t'aident pas
si tu souhaites (ré)apprendre à écouter ta faim plutôt que te priver
si tu es un.e e adepte des méthodes naturelles
Maîtrise cette technique et deviens le maître du temps.
Il deviendra ton meilleur allié et tu ne seras plus jamais obsédé.e par la balance.
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Fais ce que personne n’ose faire et deviens le maître du temps.
Le résultat ? Une transformation accélérée ! Prends de la masse ET perds du gras, en même temps, et à vitesse grand V !
Si tu es là, c’est que tu prends ta santé et ton corps au sérieux ! Et probablement que tu es quelqu’un de curieux, ou juste assez “foolish” (fou) pour en savoir plus !
Car de la folie, il en faut parfois pour arriver là où on veut aller !
D’ailleurs, une de mes citations préférées, c’est celle de Steve Jobs : “Stay Hungry. Stay Foolish. And I have always wished that for myself.” (Rester affamé, rester fou, c’est ce que j’ai toujours souhaité pour moi)
Être affamé.e ? C’est justement l’objet de cette masterclass spéciale « Jeûne Intermittent » ou “Fasting” !
J’ai pensé cette masterclass avec un seul objectif :
Que tu apprennes les fondamentaux du jeûne intermittent pour que tu puisses maîtriser ta perte de poids et ta faim dans ta vie de tous les jours.
Je te rassure, “avoir faim” c’est l’opposé de ce que je vais t’enseigner.
Car le meilleur régime que je conseille à tous mes Saiyajins, c’est le non-régime !
Sache que cette technique te permettra de contrôler tes calories sans les compter !
Que ce soit pour perdre du gras ou prendre de la masse, c’est la méthode que je conseille à tous et à toutes !,
Fasting - C'est quoi, le jeûne intermittent ?
Perte de gras rapide et sans effort ? Let's go ! 2
Fasting - Pourquoi le jeûne intermittent fait perdre du gras ?
On décompose et on comprend avant d'appliquer. 3
Fasting - Les aliments et boissons autorisés
Pour mieux tenir le jeûne 4
Fasting - Les aliments à privilégier pour la perte de poids
Accélère tes résultats avec en mangeant ces aliments 5
Fasting - Combien de repas par jour pendant le jeûne
Pour ne pas subir l'abstinence 6
Fasting - Mes techniques pour rendre le jeûne facile
Perte de gras rapide et sans effort ? Let's go ! 7
Fasting - Jeûne intermittent et sport, c'est possible ?
Pour accélérer ta perte de gras 8
Fasting - Est-ce que je vais perdre du muscle si je jeûne ?
Perdre du poids ? Oui. Perdre du muscle ? Jamais ! 9
Fasting - Quel est le moment idéal pour faire du sport ?
L'intégration du sport est essentielle pour optimiser tes résultats. 10
Fasting - La meilleure séance de sport pour brûler du gras
Tous les exercices ne se valent pas, il s'agit de choisir intelligemment pour optimiser tes résultats.A partir de 19€ par mois (paiement annuel)
Questions fréquentes
C’est une formation approfondie où je te guide à travers les fondamentaux du jeûne intermittent, ses avantages, comment le mettre en œuvre, et comment l’adapter à ton style de vie.
Le jeûne intermittent a gagné en popularité grâce à ses nombreux avantages potentiels pour la santé, la perte de poids et le bien-être général. Cette masterclass est conçue pour te donner une compréhension claire de la méthode et de la manière dont elle peut t’aider.
Non, pas du tout. J’ai conçu cette masterclass pour les débutants ainsi que pour ceux qui ont déjà une certaine expérience avec le jeûne intermittent.
La masterclass est structurée en plusieurs modules, et sa durée totale est de 41 minutes. J’ai voulu te donner un condensé de connaissances, sans trop t’embêter avec des détails complexes dont tu n’as pas besoin. Juste ce qu’il te faut pour l’appliquer facilement.
Bien que le jeûne intermittent offre de nombreux avantages, il n’est pas adapté à tout le monde. Dans la masterclass, je discute des précautions à prendre et des situations où le jeûne intermittent pourrait ne pas être recommandé.
Oui, je fournirai des ressources supplémentaires, des guides et des supports écrits pour t’aider dans ton voyage avec le jeûne intermittent.
Absolument ! Je souhaite que ce soit une expérience interactive. Tu auras la possibilité de poser des questions et de participer à des discussions tout au long de la formation.
Oui, bien que l’accent soit mis sur le jeûne, je fournirai également des conseils et des recommandations sur la meilleure façon de rompre ton jeûne et sur les aliments à privilégier.
Levand Academy est un service de streaming que j’ai créé pour proposer des formations axées sur le sport, l’alimentation et le bien-être. Si tu veux améliorer ta gestion de la fatigue, comprendre tes émotions ou t’initier à la méditation, tu es au bon endroit !
Tu as le choix ! Tu peux opter pour un abonnement et accéder en illimité à toutes les formations. Si un cours spécifique t’intéresse, tu peux également le payer à l’unité.
Oui, c’est promis ! Je suis toujours à l’affût des dernières tendances et informations pour fournir du contenu frais et pertinent.
Bien sûr ! Si tu veux faire un cadeau original, tu peux offrir un cours ou même un abonnement. C’est une super idée pour prendre soin de ses proches.
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