Ce que tu vas apprendre
Le jeûne long stimule l’autophagie, un processus de nettoyage où les cellules décomposent et recyclent les composants endommagés, favorisant une meilleure santé cellulaire.
En jeûnant longtemps, le corps épuise ses réserves de glucose et commence à brûler les graisses comme principale source d’énergie, ce qui peut aider à réinitialiser le métabolisme.
Certains jeûnes prolongés peuvent contribuer à la réduction de facteurs de risque tels que la tension artérielle, le cholestérol, et les triglycérides.
Le jeûne prolongé peut stimuler la régénération des cellules souches, favorisant un système immunitaire plus robuste.
Le jeûne prolongé peut augmenter la production de protéines neuronales et d’autres substances chimiques qui favorisent la santé et la fonction du cerveau, pouvant ainsi améliorer la mémoire, la concentration et la clarté mentale
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Une masterclass complète
Pour t’accompagner dans l’expérience du jeûne long…!
✅ – 8 cours en vidéo
✅ – accès illimité 24/7
✅ – les réponses aux questions que tu te poses sur le jeûne long
✅ – des conseils pour t’accompagner dans ta pratique
Avec le jeûne long je me sens
🤩 – plein d’énergie
🍃 – léger, physiquement et mentalement
🤓 – plus concentré
🙏 – reconnecté avec mon corps
Cette Masterclass pourrait changer ton quotidien en seulement 3 jours. Essaie la méthode, elle te sera bénéfique à 100%.
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À qui s'adresse le programme ?
si tu cherches à retrouver un bien-être global et de l'énergie
si tu désires ne plus être dépendant du sucre et avoir une meilleure hygiène de vie
si tu désires te reconnecter avec toi-même, physiquement et mentalement
Par contre !
Ce jeûne n’est pas fait pour toi si tu cherches uniquement à perdre du poids.
Car ce n’est pas la bonne approche. Les mauvaises habitudes de vie reviendront plus vite et plus forts (effet yoyo garantis).
Pour perdre du gras via le jeûne, teste plutôt le jeûne intermittent.
Cette Masterclass a été conçue pour te présenter toutes les techniques et astuces pour réussir ton jeûne long sans effort et surtout, sans être affamé.e.
Si toi aussi, tu n’as plus envie d’être fragilisé.e par les aléas de la vie (maladies, stress, blessures, burn-out), apprends les techniques pour te ressourcer en profondeur avec cette masterclass !
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Renforce ton corps et ton mental avec le jeûne long (48h à 72h) !
On cherche tous à avoir un corps plus fort, plus sain, plus endurant.
Et on a tous une “bonne” raison de le vouloir.
- Pour plaire, et se plaire,
- pour se préserver des maladies,
- pour sa confiance en soi,
- pour s’assurer d’être présent pour ses proches le plus longtemps possible.
Notre corps ? C’est la base.
Quand il va bien, la vie nous sourit.
Mais quand il a mal… on subit.
C’est une technique qui a fait ses preuves.
En l’intégrant dans ta vie, tu te protèges des maladies et plus encore.2b2b2b
En attaquant le problème à la source : au sein même de ton système immunitaire.
Il y a pleins de méthodes qui permettent de prendre soin de ses défenses immunitaires au quotidien (le sport, l’alimentation, la méditation, …)
Mais la différence du jeûne long, c’est que les effets sont quasi immédiats.
Au bout de 48h, ton corps reçoit un concentré de bien-être qui lui permet :
- de renforcer les cellules immunitaires
- de booster les mécanismes de détoxification (autophagie)
- de supprimer les inflammations
- et même de déloger les graisses du ventre
Jeûne détox - Présentation
Pourquoi jeûner ? Pour qui ? Quand ? 2
Jeûne détox - Comment le jeûne booste le système immunitaire ?
4 effets qu'un jeûne de 72h pourrait avoir sur ton système immunitaire 3
Jeûne détox - Comment ça fait perdre le gras du ventre ?
Jeûner pour perdre le gras du ventre 4
Jeûne détox - Que peut-on manger ou boire pendant le jeûne ?
Ne t'assèche pas pour autant ! 5
Jeûne détox - Est-ce que je vais perdre du muscle?
Quel sport pendant mon jeûne ? 6
Jeûne détox - Comment le rendre plus facile ?
Gérer son énergie et réapprendre à se relaxer grâce à la respiration 7
Jeûne détox - Que manger après un jeûne long ?
Rompre le jeûne intelligemment 8
Jeûne détox - Conclusion
Bravo pour ta démarche, mais n'oublie pas de le faire intelligemment et en t'écoutant.A partir de 19€ par mois (paiement annuel)
Questions fréquentes
Il s’agit d’une formation détaillée où je te guide à travers le processus et les bénéfices du jeûne prolongé pendant 72 heures, tout en te montrant comment l’aborder de manière sécurisée et efficace.
Un jeûne de 72 heures offre des avantages uniques en matière de détoxification, de régénération cellulaire et de bien-être mental. Dans cette masterclass, je plongerai dans ces avantages et expliquerai pourquoi une telle période est souvent recommandée.
Si le jeûne est bien géré et si tu prends les précautions nécessaires, il peut être sûr. Toutefois, je soulignerai les précautions importantes à prendre et les situations où un jeûne prolongé pourrait ne pas être conseillé. Quoiqu’il en soit je te conseille de consulter un médecin en amont pour être sûr.
Non. Que tu sois débutant ou que tu aies déjà pratiqué le jeûne, cette masterclass est conçue pour te donner des informations et des conseils adaptés à ton niveau.
La masterclass est divisée en plusieurs modules, totalisant 25 minutes. J’ai voulu te donner un condensé de connaissances, sans trop t’embêter avec des détails complexes dont tu n’as pas besoin. Juste ce qu’il te faut pour l’appliquer facilement.
Absolument. La façon dont tu romps un jeûne, surtout un jeûne prolongé, est cruciale. Je te donnerai des conseils et des recommandations sur la manière de le faire de manière optimale.
Ce qui distingue cette masterclass, c’est mon approche centrée sur l’expérience et la sécurité du jeûne de 72 heures. Je m’assure que tu as toutes les informations nécessaires pour prendre une décision éclairée et pour te lancer dans cette expérience de manière saine.
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