Pourquoi je mange du chocolat tous les jours ?
Tu le sais certainement si tu suis ma chaîne Youtube, je garde un physique athlétique toute l’année. Mon secret ? Je mange du chocolat tous les jours. Je t’explique tout.
J’ai essayé, j’ai échoué
Comme beaucoup de personne, j’avais tendance à penser que pour avoir de bons résultats il faut faire des choix draconiens et se priver de tout ce que l’on aime pour se dédier à un régime très restrictif. C’est vrai que ça semble glorieux de se priver autant et d’arriver à ses fins, mais cette méthode ne marche pas sur le long terme.
Le fameux “effet yoyo”, que tu connais peut-être n’est jamais loin : la discipline que tu as maintenue avec tes efforts finit par lâcher, et tu reprends du poids que tu avais perdu (parfois, c’est même pire). J’ai personnellement longtemps vécu ça et j’ai décidé de changer d’approche. Je voulais trouver un moyen de tenir ma discipline sur le long terme, et, enfin, arriver à mes objectifs.
J’avais un point fort : je prends du poids très rapidement. Donc dès que je fais un écart, il se voit tout de suite.
Le plaisir, le secret de la discipline
En expérimentant, j’ai réalisé qu’en insérant des “aliments plaisirs”, j’arrivais de mieux en mieux à tenir ma discipline. Et, à terme, je n’avais même plus l’impression de suivre un quelconque régime : j’avais simplement changé ma façon de m’alimenter, et j’y prenais un grand plaisir au quotidien (tout en continuant de progresser).
Voilà pourquoi je mange à présent, et depuis de nombreuses années, du chocolat un peu tous les jours. Ma nouvelle façon de m’alimenter me plaît, je ne me force à rien, je ne me prive de rien, et j’atteins mes objectifs.
Sache que je serais aussi heureux de t’aider à atteindre tes objectifs et à changer ton alimentation, pour que tu ne te restreignes plus de rien ! Je peux te proposer un plan alimentaire, lié à ton coaching personnalisé pour optimiser tes chances d’atteindre tes propres objectifs.
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