Le blog de musculation d'Alex Levand
Musculation

Tu as mal parce que tu t'es trop entraîné et la question se pose inévitablement : dois-tu t'entraîner aujourd'hui ? Dans cet article je t'apporte quelques conseils qui peuvent t'aider. ...

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Musculation

C’est pour cette raison que les sprinters ont un entraînement spécifique à la vitesse, et que les marathoniens ont un entraînement spécifique à l’endurance. ...

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Musculation

Si la majorité des pratiquants de musculation préfèrent la salle, si tu me suis sur ma chaîne Youtube tu sais certainement que je préfère depuis plusieurs...

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Musculation

C’est un seul exercice, la pompe, qui sera répété 100 fois au total, mais de différentes manières. Cette méthode se base sur 4 critères : ...

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