Le blog de musculation d'Alex Levand
Santé / Bien-être

On vise tous à devenir plus fort, mais parfois la blessure doit arriver. La première chose à faire c'est de dédramatiser : ça arrive ! Ensuite tu dois ...

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Musculation

Tu as mal parce que tu t'es trop entraîné et la question se pose inévitablement : dois-tu t'entraîner aujourd'hui ? Dans cet article je t'apporte quelques conseils qui peuvent t'aider. ...

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Musculation

C’est pour cette raison que les sprinters ont un entraînement spécifique à la vitesse, et que les marathoniens ont un entraînement spécifique à l’endurance. ...

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