Le blog de musculation d'Alex Levand
Musculation Santé / Bien-être

Mon meilleur conseil pratique pour prendre du muscle

Le meilleur conseil que je puisse te donner :

Passer à l’action.

Tu peux avoir toute la théorie du monde, sans action tu auras juste perdu ton temps. Je le dis tout le temps sur ma chaîne Youtube, essaie ! Expérimente, prends le temps d’explorer un peu les possibilités.

La réflexion et la théorie sont extrêmement importantes, mais sans action elles ne sont rien. Les deux sont interdépendants.

C’est pour ça que sur ma chaîne ou aussi dans mon coaching tu fais les exercices en même temps que moi. C’est pour te motiver et t’inciter à passer à l’action. La première composante qui fait que tu vas prendre du muscle, c’est la tension mécanique. Sans tension, pas de muscle. Même si tu as la meilleure technique et la meilleure théorie du monde !

Que ce soit en musculation, mais aussi dans la vie de tous les jours, sans passage à l’acte tu ne peux avancer. La réflexion et la théorie sont certes très importants aussi, car elles te permettent de cibler tes actions et de ne pas agir pour rien. Mais sans action elles ne valent rien.

Si tu veux bénéficier de mes 14 ans d’expérience et que je te suive personnellement, je peux te coacher sur 3 mois et t’encourager à chaque séance, on s’entraîne ensemble! Et si tu veux une dose quotidienne d’action et de motivation, n’hésite pas à t’abonner à ma chaîne !

La personne que tu es demain dépend des décisions que tu prends et des actions que tu fais aujourd’hui.

La motivation est une composante essentielle du succès. C’est ce qui te permet de continuer à avancer quand les choses deviennent difficiles. Une des choses qui va le plus te donner de la motivation, c’est l’atteinte de tes premiers résultats. Lorsque tu verras tes premiers résultats, tu en deviendras addict !

Mais pour cela, encore une fois, il faut passer à l’action. Je te fais confiance, tes objectifs sont réalisables !

Les témoignages sont nombreux, de personnes ne pensant pas qu’ils pouvaient atteindre leur but, mais avec un passage à l’acte, puis un autre… chaque jour, régulièrement, ils y sont arrivés. 

J’espère avoir réussi à te motiver !
Au plaisir de te lire sur ma chaîne Youtube, sur Instagram, ou de travailler avec toi autour de ton coaching !

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