TÉLÉCHARGE MON EBOOK GRATUIT : Mes 10 règles d’or pour booster ton énergie ! - Alex Levand

Comme tu le sais mon Saiyajin je suis un praticien, je ne veux pas rester dans la théorie. Pour booster son énergie, c’est pareil ! Je pratique toujours ce que je conseille afin de comprendre et ressentir les choses dans l’espoir de t’inspirer toi aussi. Je crois que c’est ça le cœur du métier de coach sportif. Inspirer les gens.

Être heureux, pour devenir musclé ?

Mes années d’expérience en tant que coach et ma passion pour le corps humain m’ont fait comprendre quelque chose d’essentiel. L’activité sportive et l’alimentation sont des outils indispensables à la santé, tant physique que mentale. C’est vrai. Seulement voilà, comme tout outil, aussi puissant soit-il, si on les utilise en dehors de leur logique principale, ils deviennent inutiles, voire dangereux.

Pratiquer le sport sous injonction, faire des régimes, culpabiliser, stresser, c’est comme utiliser une tronçonneuse pour planter un clou. En fait, toute activité devrait être faite dans une logique de bonheur et d’épanouissement, et pas seulement “dans un but” de bonheur. Ça veut dire que le voyage est aussi, voire plus important que la destination. C’est le voyage qui construit notre corps et notre bonheur. Autrement dit, c’est lui qui doit te rendre heureux.se.

Arrêter de se contraindre, et respirer

La poursuite du bonheur est une notion toujours très floue car elle est propre à chacun.e. Elle demande de l’écoute et du respect de soi. Ça veut dire commencer par sortir de la contrainte, et se laisser inspirer.

J’aime ce verbe parce qu’il fait également référence à la respiration, une activité que nous pratiquons toutes et tous, tout le temps. Elle ne coûte rien, elle est nécessaire, elle est extrêmement puissante, et très souvent mal comprise. Pourquoi elle est si puissante ? Parce qu’elle est à l’origine de la vie. Tout événement, qu’il soit d’ordre physique ou émotionnel, vient perturber la respiration, et la respiration a le pouvoir d’influencer tout événement. C’est la base de l’écoute de soi-même, et ma première règle d’or.

Voilà pourquoi te parler d’énergies m’est apparu indispensable

C’est quand ton corps et ton esprit sont en symbiose que tes intentions et tes objectifs se transforment en actions. Respirer, manger, dormir, bouger… Autant d’activités auxquelles on ne réfléchit plus, parce qu’on les pratique tous les jours. Je crois pourtant que c’est là par là qu’il faut commencer pour se reconnecter avec soi, et entrer dans une logique de bonheur. Cet e-book, c’est une introduction au travail que j’ai entamé et que je poursuis autour des énergies. Tu peux le télécharger gratuitement en suivant ce lien : EBOOK GRATUIT !

J’espère qu’il fera écho en toi, et t’inspirera dans la suite de ta quête.

Belle lecture mon Saiyajin !

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